自律贴，希望老哥们爱惜身体，一起加油。

希尔对不起我站琉兔 3月前查看全部好人卡举报

1116 16

每天起床后，做40分钟有氧。身体是自己的，坚持，努力。

希望每个老哥都能活得有尊严。

最新回复 ( 16 )

查看全部

希尔对不起我站琉兔楼主好人卡 3月前查看全部

举报 2楼

第一天
希望每个老哥都能活得有尊严。
希尔对不起我站琉兔楼主好人卡 3月前查看全部

举报 3楼

第二天，40分钟有氧完成。
希望每个老哥都能活得有尊严。
希尔对不起我站琉兔楼主好人卡 3月前查看全部

举报 4楼
说一下情况，75公斤，有高血压的趋势，想要通过减重来保持健康。隔天晚上会有半小时的力量训练，现阶段目标是70公斤。如果有类似情况的老哥，欢迎监督，一起加油。
希望每个老哥都能活得有尊严。
流转幻影 : 冬天能吃苦，开春猛如虎

Avicii → 流转幻影 : 我测，我85，感觉再不运动要烂在床上了

还有-8条回复，登录后查看更多!
希尔对不起我站琉兔楼主好人卡 3月前查看全部

举报 5楼
第三天，40分钟有氧完成。ps.今天来暖气了，真不错吧。
希望每个老哥都能活得有尊严。
Avicii : 爬楼梯还是跑步？nb

希尔对不起我站琉兔 → Avicii : 类似keep那种动作跟练难度比较低

还有-8条回复，登录后查看更多!
希尔对不起我站琉兔楼主好人卡 3月前查看全部

举报 6楼

老哥牛逼向你学习
希望每个老哥都能活得有尊严。
希尔对不起我站琉兔楼主好人卡 3月前查看全部

举报 7楼

第四天，尼玛，不到4点就醒了，于是做了50分钟有氧，越做越精神。
希望每个老哥都能活得有尊严。
希尔对不起我站琉兔楼主好人卡 3月前查看全部

举报 8楼

第五天，睡了个懒觉，40分钟有氧完成，今日体重73.3公斤。
希望每个老哥都能活得有尊严。
希尔对不起我站琉兔楼主好人卡 3月前查看全部

举报 9楼

第六天，40分钟有氧完成，今日体重73公斤
希望每个老哥都能活得有尊严。
希尔对不起我站琉兔楼主好人卡 3月前查看全部

举报 10楼
第七天，40分钟有氧完成，今日体重73公斤
希望每个老哥都能活得有尊严。
人民万岁 : 坚持就是胜利！

希尔对不起我站琉兔 → 人民万岁 : 坚持，加油

还有-8条回复，登录后查看更多!
希尔对不起我站琉兔楼主好人卡 3月前查看全部

举报 11楼
第八天，40分钟有氧完成。昨晚聚餐，貌似吃多了，导致今日体重变成73.2公斤了...
希望每个老哥都能活得有尊严。
J818cm : 太牛了，而我刚结束打搅，很愧疚

希尔对不起我站琉兔 → J818cm : 打胶也是一种修行

人民万岁 : 坚持就是胜利！

还有-7条回复，登录后查看更多!
希尔对不起我站琉兔楼主好人卡 3月前查看全部

举报 12楼

第九天，40分钟有氧完成，今日体重72.8公斤
希望每个老哥都能活得有尊严。
希尔对不起我站琉兔楼主好人卡 3月前查看全部

举报 13楼

第十天，40分钟有氧完成，今日体重72.7公斤。做了一晚上梦，感觉没睡好[em_4]
希望每个老哥都能活得有尊严。
希尔对不起我站琉兔楼主好人卡 3月前查看全部

举报 14楼

第十一天，40分钟有氧完成，今日体重72.8公斤。这两天睡眠质量不高
希望每个老哥都能活得有尊严。
希尔对不起我站琉兔楼主好人卡 3月前查看全部

举报 15楼

第十二天， 40分钟有氧完成，今日体重72.5公斤。昨天又是好多梦，醒来还头疼，不知道啥情况
希望每个老哥都能活得有尊严。
希尔对不起我站琉兔楼主好人卡 3月前查看全部

举报 16楼

第十三天，40分钟有氧完成，今日体重72.5公斤。
希望每个老哥都能活得有尊严。
希尔对不起我站琉兔楼主好人卡 3月前查看全部

举报 17楼

第十四天，40分钟有氧完成，今日体重73.2公斤。真不能聚餐，一吃就反弹。
希望每个老哥都能活得有尊严。