2. 啤酒馆
    3. 5840 0 16
自律贴，希望老哥们爱惜身体，一起加油。
每天起床后，做40分钟有氧。身体是自己的，坚持，努力。
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希望每个老哥都能活得有尊严。
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  • 希尔对不起我站琉兔 楼主
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    11月前 37楼 查看全部
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    第十四天，40分钟有氧完成，今日体重73.2公斤。真不能聚餐，一吃就反弹。
  • 希尔对不起我站琉兔 楼主
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    11月前 36楼 查看全部
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    第十三天，40分钟有氧完成，今日体重72.5公斤。
  • 希尔对不起我站琉兔 楼主
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    11月前 35楼 查看全部
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    第十二天， 40分钟有氧完成，今日体重72.5公斤。昨天又是好多梦，醒来还头疼，不知道啥情况
  • 希尔对不起我站琉兔 楼主
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    11月前 34楼 查看全部
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    第十一天，40分钟有氧完成，今日体重72.8公斤。这两天睡眠质量不高
  • 希尔对不起我站琉兔 楼主
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    11月前 33楼 查看全部
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    第十天，40分钟有氧完成，今日体重72.7公斤。做了一晚上梦，感觉没睡好
  • 希尔对不起我站琉兔 楼主
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    11月前 32楼 查看全部
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    第九天，40分钟有氧完成，今日体重72.8公斤
  • 希尔对不起我站琉兔 楼主
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    11月前 31楼 查看全部
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    第八天，40分钟有氧完成。昨晚聚餐，貌似吃多了，导致今日体重变成73.2公斤了...

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  • 希尔对不起我站琉兔 楼主
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    11月前 30楼 查看全部
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    第七天，40分钟有氧完成，今日体重73公斤

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  • 希尔对不起我站琉兔 楼主
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    11月前 29楼 查看全部
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    第六天，40分钟有氧完成，今日体重73公斤
  • 希尔对不起我站琉兔 楼主
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    11月前 28楼 查看全部
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    第五天，睡了个懒觉，40分钟有氧完成，今日体重73.3公斤。
  • 希尔对不起我站琉兔 楼主
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    11月前 27楼 查看全部
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    第四天，尼玛，不到4点就醒了，于是做了50分钟有氧，越做越精神。
  • 希尔对不起我站琉兔 楼主
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    11月前 26楼 查看全部
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    老哥牛逼 向你学习
  • 希尔对不起我站琉兔 楼主
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    11月前 25楼 查看全部
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    第三天，40分钟有氧完成。ps.今天来暖气了，真不错吧。

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  • 希尔对不起我站琉兔 楼主
    好人卡
    11月前 24楼 查看全部
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    说一下情况，75公斤，有高血压的趋势，想要通过减重来保持健康。隔天晚上会有半小时的力量训练，现阶段目标是70公斤。如果有类似情况的老哥，欢迎监督，一起加油。

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  • 希尔对不起我站琉兔 楼主
    好人卡
    11月前 23楼 查看全部
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    第二天，40分钟有氧完成。
  • 希尔对不起我站琉兔 楼主
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    11月前 22楼 查看全部
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